xoxoberita - Sabtu pagi hujan pasti enakya tarik selimut dan tetap terbaring di ranjang. Rasa dingin membuat tubuh menjadi malas untuk bangkit melakukan aktivitas.

Selain selimutan, kamu bisa juga mengonsumsi beberapa makanan super yang membantu tubuh tetap dalam kondisi hangat serta memberikan nutrisi yang cukup baik.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut makanan super yang dapat membantu menghangatkan tubuhmu.

1. Jahe

Sudah jelas jahe merupakan pilihan utama untuk membuat tubuh menjadi hangat. Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism menemukan bahwa jahe dapat meningkatkan thermogenesis (panas tubuh). Menurut ilmuwan, jahe juga bisa mengurangi rasa lapar yang dapat membantumu menjaga berat badan.

2. Pisang

Siapa yang paling suka sarapan dengan buah pisang? Buah yang kaya akan vitamin B dan magnesium ini ternyata juga dapat membantu kelenjar tiroid dan adrenal untuk mengatur suhu tubuh dalam cuaca dingin. Satu buah pisang dapat menyajikan sekitar 10 persen magnesium.

3. Alpukat

Bukan hanya baik untuk diet, alpukat juga dapat menjaga tubuhmu tetap hangat. Sekitar setengah dari lemak alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memberikan nutrisi agar sel-sel tubuh berfungsi dengan baik.

4. Gandum Utuh Dan Karbohidrat Kompleks

Menurut nutrisionis dari New York, Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, mengonsumsi biji-bijian seperti gandum utuh serta karbohidrat kompleks seperti kentang membutuhkan lebih banyak energi untuk memecahnya daripada karbohidrat sederhana, seperti kue dan roti putih. Proses ini tidak hanya membuatmu kenyang lebih lama, tetapi karena tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya, itu juga dapat meningkatkan panas tubuh.

5. Coklat Panas

Menikmati pagi hari yang dingin dengan secangkir kopi panas adalah salah satu cara untuk membuat tubuhmu hangat dan nyaman. Selain itu, coklat hitam mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang diduga dapat mengurangi kerusakan tubuh akibat radikal bebas yang berpotensi memicu penyakit kanker dan kardiovaskular.


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304


xoxoberita - Di debat keempat pemilihan presiden 2019 akan berlangsung pada Sabtu (30/03). Beragam sajian Indonesia hingga China disuguhkan untuk peserta debat dan tim.

Debat pilpres keempat akan berlangsung di Ballroom Hotel Shangri-La Jakarta. Dihubungi detikFood (29/03), Debby Setiawaty, Director of Communications Shangri-La Hotel Jakarta mengatakan persiapan untuk acara ini sudah mulai sejak tanggal 28 lalu.

Suguhan makanan di debat pilpres keempat ini akan disajikan di bagian foyer dari ballroom. "Untuk coffee break menunya ada lemper, kue bugis dan lapis Surabaya," ujar Debby.

"Sementara itu saat ini informasi yang kami dapatkan dari pihak Komisi Pemilihan Umum (KPU). Jika sudah tidak ada lagi perubahan, ada beberapa menu yang nantinya akan disajikan," jelas Debby.

Beberapa menunya yaitu bebek panggang, salad sayuran, tumis daging sapi dan sayuran, ikan kakap kukus ala Teochew hingga bihun goreng dengan ikan asin dan sayuran.

Jika, salah satu restoran milik Shangri-La Hotel ini memang terkenal dengan bebek panggangnya. Bebeknya dipanggang selama 40 menit dalam suhu 240 derajat celcius. Rasanya gurih dengan sensasi rasa manis dan teksturnya juicy dan renyah dibagian luarnya.

Selain Jia, Shangri-La juga memiliki restoran bernama Rosso, Nishimura dan SATOO.

"Jadi untuk hidangan, kami mempersiapkan untuk keseluruhan peserta. Kalau untuk paslonnya itu tergantung jadwal dari pihak KPU. Apakah sebelum atau setelah debat berlangsung. Yang pasti makanan sudah disiapkan untuk keseluruhan peserta acara," jelas Debby.


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304

xoxoberita - Cassandra Lee geram betul disebut dalam sebuah pemberitaan pernah tidur bareng pacarnya, Randy Martin. Artis muda ini pun memberikan klarifikasinya di acara 'Netijen' yang dipandu Jessica Iskandar.

Cassie, sapaannya, merasa tak pernah sama sekali secara sengaja tidur bareng Randy. Dia menjelaskan kalau ketika itu dirinya ketiduran di lokasi syuting bersama artis lain.

"Nggak pernah (bobo bareng Randy Martin). Jadi sebenarnya ini kayak salah nulis saja, salah nangkep, malah kayak diputer-puter gitu lho biasa," ujarnya, saat dikutip detikHOT.

"Kita waktu itu lagi di lokasi ya namanya di lokasi gitu kan artis-artisnya suka ketiduran apalagi sampai pagi banget syutingnya. Jadi sebenarnya waktu itu aku ngomongnya iya kadang-kadang aku sama teman-teman aku suka ketiduran di lokasi. Eh malah diputar gitu," lanjutnya menjelaskan.

Karena gosip tersebut, Cassandra Lee mendapat banyak kritikan dari netizen. Namun, dia menghiraukan segala komentar negatif tersebut.

"Ya namanya netizen ya orang peluk doang dibilang mesum, dibilang inilah ke luar batasan. Aku nggak pernah nanggapi lagi. Aku lihat kayak gitu langsung aku block, delete. Nggak penting sebenarnya," tuturnya.

Menurut Cassandra Lee, netizen Indonesia tak punya otak. Sebab, lanjutnya, mereka mudah sekali menghakimi seseorang di media sosial.

"Kalau buat netizen aku dibilang nggak punya otak, mungkin otak kalian ya yang dipakai dipikir-pikir dulu sebelum publish sesuatu di sosmed orang," katanya.


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304

xoxoberita - Menko Kemaritiman Luhut Binsar Pandjaitan berharap suasana persahabatan pada debat capres Jokowi dan capres Prabowo Subianto juga menyebar ke masyarakat. Luhut berpesan agar masyarakat tetap menjaga persaudaraan.

"Mereka baik-baik saja, kok kita ribut sih, pemimpin calon dua itu baik-baik saja," ujar Luhut usai debat capres di Hotel Shangri-La, Jakarta Pusat, Sabtu (30/3/2019).

Luhut juga berbicara soal bahayanya hoax yang menyebar. Luhut berharap masyarakat tak mudah percaya dengan informasi yang belum dipastikan kebenarannya.

"Dan itu kita imbau di mana saya ceramah mau pilih nomor 01 atau 02, itu hak demokrasi kita. Tapi jangan berangkat memilih itu dari informasi hoax dan fitnah," sambungnya.

Suasana hangat ditunjukkan capres Joko Widodo (Jokowi) dan capres Prabowo Subianto setelah menutup sesi debat capres. Jokowi dan Prabowo tertawa, memberi salam dengan cipika-cipiki.

"Jadi kita pun tidak ada akan putus persaudaraan kita. Kita berjuang untuk rakyat sama-sama, biarlah rakyat yang menentukan, yang terbaik untuk bangsa kita," ujar Prabowo menutup sesi keenam debat capres di Hotel Shangri-La, Jakarta, Sabtu (30/3/2019).

Sebelumnya, capres Jokowi dalam pernyataan penutup debat juga menegaskan persaudaraan yang tetap terjaga.

"Tali persahabatan saya dengan Pak Ma'ruf Amin dengan Pak Prabowo dan Pak Sandiaga Uno juga yakinlah, insyaallah tidak akan pernah putus, tali persahabatan, tali silahturami di antara kita," ujar Jokowi.


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304

xoxoberita - Luke Shaw menyebut Manchester United beruntung bisa mengalahkan Watford. Di laga tersebut, 'Setan Merah' memang lebih banyak tertekan oleh tim tamu.

MU sukses mengalahkan Watford 2-1 di Stadion Old Trafford, Sabtu (30/3/2019) malam WIB. Dua gol tuan rumah tercipta melalui Marcus Rashford pada menit ke-28 serta Anthony Martial menit ke-72.

Sementara gol balasan tim tamu lahir melalui Abdoulaye Doucoure menjelang laga berakhir. Hasil ini mengantarkan MU naik ke peringkat keempat di klasemen Liga Inggris dengan 61 poin, unggul satu angka dari Arsenal.

Meski mampu meraih kemenangan, MU sebenarnya tampil tak terlalu baik di pertandingan ini. Sepanjang laga, mereka lebih sering tertekan oleh The Hornets.

Hal tersebut bisa dilihat dari statistik yang dilansir dari whoscored. Watford mampu melepas 14 tembakan dimana delapan mengarah ke gawang David de Gea.

Sedangkan, MU hanya delapan kali membuat tembakan dengan enam yang mengarah ke gawang lawan. Meski demikian, The Reds Devils sukses meraih tiga angka berkat efektivitas mereka miliki.

Usai laga, Luke Shaw mengakui bahwa timnya memang tampil buruk di laga ini, terutama di babak kedua. Pemain asal Inggris ini bahkan menilai MU beruntung bisa mengalahkan Watford.

"Kami membuat laga ini jadi lebih sulit dengan cara kami bermain. Ada saat-saat di mana kami tidak dalam kondisi terbaik," tutur Shaw dilansir dari BBC.

"Kami sangat buruk di babak kedua, kami beruntung dengan hasil pertandingan ini. Tapi yang terpenting saat ini adalah tiga poin."

"Kami memiliki beberapa peluang tetapi kami tidak memaksimalkannya. Kami perlu menyatukan diri kembali dan fokus ke laga melawan Wolves. Kami ingin pergi ke sana dan mendapatkan kemenangan," ujarnya.

Seperti diungkapkan Shaw, MU setelah ini memang harus menghadapi Wolverhampton Wanderers di ajang Liga Inggris. Skuat Ole Gunnars Solskjaer bakal melawat ke Molineux Stadium, Rabu (4/3/2019).


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304

xoxoberita - Nasi uduk dan nasi goreng identik dengan menu sarapan. Lebih sedikit kalorinya yang mana ya? Nasi uduk komplet atau nasi goreng? Cek yuk!

Sarapan jadi waktu yang tepat untuk memulai hari. Nasi uduk dengan paduan lauk dan kerupuk sangat pas dinikmati untuk sarapan. Selain itu, nasi goreng yang mudah dibuat di rumah ternyata juga jadi favorit banyak orang kantoran untuk sarapan.

Nasi uduk yang dijual di sekitar perkantoran umumnya adalah nasi uduk khas Betawi. Rasanya gurih dengan aroma daun salam yang nikmat. Diberi lauk pelengkap seperti bihun goreng, ayam goreng, telur dadar, telur balado, semur tahu dan kerupuk.

Seporsi nasi uduk dengan isian bihun goreng, orek tempe dan kerupuk ternyata mengandung kalori yang cukup banyak. Satu porsi nasi uduk dengan takaran nasi sekitar 150 gram mengandung 435,2 kalori, 8,17 gram protein, 9,89 gram lemak, 60,8 gram karbohidrat dan 1,92 gram serat.

Jika ditambahkan dengan sebutir telur balado kalorinya menjadi 572,6 kalori, 15,61 gram protein, 16,37 gram lemak dan 61,22 gram karbohidrat.

Sedangkan untuk nasi goreng ternyata kalorinya lebih sedikit daripada nasi uduk. Namun, ini tergantung dengan lauk apa yang Anda campurkan ke dalamnya ya.

Dalam satu porsi nasi goreng putih yang terdiri dari 150 gr nasi putih, 35 gr sawi hijau, 45gr (1 butir) putih telur ayam dengan lalapan selada, mentimun. Kalorinya adalah 350 Kkal, protein sebesar 9,3 gr, lemak 5,5 gr, dan serat 1,5 gr.

Jadi misalnya setiap hari asupan kalori Anda adalah 1.600 kkal, berarti Anda bisa makan sebanyak 400 kkal di pagi hari.

Kalau asupan kalori harian Anda sebesar 2.100 kkal, Anda boleh menyantap sarapan hingga 600 kkal.


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304

xoxoberita - Muzdalifah mantap menerima lamaran Fadel Islami, pria berondong yang berhubungannya delapan bulan belakangan ini. Janda pedangdut Nassar mengaku tak trauma untuk menjalin hubungan ke jenjang pernikahan.

"InsyaAllah nggak, yang penting hati aku selalu legowo," ujar Muzdalifah.

"Semua manusia pasti pernah merasa trauma, aku juga nggak mau yang lalu terulang lagi, ya doain aja insyaAllah ini yang terbaik," lanjutnya lagi.

Pernikahan mereka dikabarkan akan berlangsung di tahun ini. Terkait hal tersebut, Muzdalifah hanya sedikit berkomentar.

"InsyaAllah (tahun ini)," imbuhnya.


PENDEKAR TOTO 

Bandar Togel Online Teraman & Terpercaya
Dengan 8 Pasaran Terbaik
Bonus Deposit New Member 5%
Potongan Diskon Togel
* 2D 29%
* 3D 59%
* 4D 66%


Layanan Service 24 jam :
BBM : PNDEKAR
WA : +85516531304